Gesunde Gemeinde – YOGA „aus der Hosentasche“

Yoga „aus der Hosentasche“

mit Mona Böhm

6 Wochen – 6 kleine Einheiten – „a guade hoibe Stund“

Yoga muss nicht kompliziert sein – und schon gar nicht zeitaufwendig.
In diesem Kurs widmen wir uns über einen Zeitraum von sechs Wochen einfachen, wirkungsvollen Übungen, die sich spontan in den Alltag integrieren lassen: im Stehen, Sitzen oder Liegen.

Das Ziel ist nicht, „das Rad neu zu erfinden“, sondern bewusste Momente einzuüben – kleine Helfer für zwischendurch. Momente, an die wir uns leicht erinnern und die uns unterstützen, den Alltag achtsamer, gelassener und mit mehr Energie zu bewältigen.

Kursstart: ab 8. April (nach Ostern) immer Mittwochs im Raiffeisensaal (VZK)

• Frühkurs: 07:30 Uhr
• Abendkurs: 18:30 Uhr

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jedes Alter & jede Kondition geeignet.
Für alle, die kleine „Bewusstseins-Momente“ in ihren täglichen Ablauf integrieren möchten.

Kursbeitrag: EUR 30,-

Mitzubringen:

• Bequeme Kleidung
• Matte (falls man keine Eigene hat, kann man eine ausleihen)
• Trinkflasche

Wir bitten um Anmeldung, da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt.

Anmeldung unter: office@koessen-gemeinsammehr.at oder telefonisch unter 05375 6201 60.