Gesunde Gemeinde – Rückbildungskurs (mit Baby)
In diesem Rückbildungskurs, der von einer erfahrenen Physiotherapeutin geleitet wird, liegt der Fokus auf der sanften und effektiven Rückbildung nach der Geburt. Die vorgestellten Übungen stärken deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur und deinen Rücken, um dir zu helfen, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und möglichen Beschwerden vorzubeugen.
Start: Mittwoch, 12. März 2025 09:30 – 10:30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten (immer mittwochs von 09:30 – 10:30 Uhr)
Ort: Kössen – VZK, Postweg 6 – Raiffeisensaal (Eingang über Kegelbahn)
Kursleitung: Stephanie Obermoser-Trojer
Startzeitpunkt: ab ca. 6 Wochen nach Entbindung
Kosten: Euro 160,- (bis zu 100 % Rückerstattung über die Krankenkasse möglich)
Anmeldung: bis 08.03.2025
Ausführliche Informationen und Anmeldung:
Physiotherapeutin Stephanie Obermoser-Trojer erreichbar unter +43 677 63428288
Kursinhalt
- Gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks für den Alltag mit Baby, um deinen Körper optimal zu unterstützen
- Entspannungsübungen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken
- Austausch mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre
- Dein Baby ist herzlich willkommen! Der Kurs wird so gestaltet, dass dein Baby in die Übungen integriert werden kann.
Mitzubringen: bequeme Bekleidung, Matte & Handtuch
Die Gesunde Gemeinde Kössen wünscht allen Frauen eine schöne Kurszeit!